Wellness lexikon

Aerobik, step-aerobik

A zenére végzett folyamatos mozgásgyakorlatokkal megdolgoztatjuk a test minden izomcsoportját. Rendszeres aerobic edzés javítja az erőnlétet és erősíti a szívet. A step aerobik egy lépcsőfok igénybevételével történő dinamikus mozgás, amely zsírégető és iz...

Részletek>>

AHA bőrfiatalító kezelés

Gyümölcssavas hidratáló és ránctalanító kezelés, mely finomabbá teszi a pórusokat és halványítja a pigmentfoltokat is....

Részletek>>

Akupresszúra

A hagyományos kínai orvostudományból ered, és a masszázs enyhe formája. Az akupunktúrához hasonlóan a test meghatározott pontjainak stimulálása útján enyhíti a panaszokat, melyet a masszőr ujjaival végez. Alkalmazható fejfájás és fáradtság enyhítésére, to...

Részletek>>

Akupresszúrás masszázs

Különösen stresszben, legyengült immunrendszerrel élők számára ajánlott. A masszázs az akupresszúrás pontokon keresztül megszünteti az energiablokádokat, melynek következtétben betegségek fejlődhetnek ki. Az akupresszúrás masszázs után visszaáll az egyenl...

Részletek>>

Akupunktúra

A terápia alapelve szerint az emberi test több mint száz meridiánponttal rendelkezik. A meridiánokon keresztül tűszúrásokkal bizonyos testtájak és szervek pozitívan befolyásolhatók és stimulálhatók. A megfelelő pontokon leheletvékony fémtűket szúrnak a bő...

Részletek>>

Alakformáló, zsírégető masszázs

A zsírpárnáktól való megszabadulást segíti elő. A masszőr erőteljes mozdulatokkal összetöri a zsírsejteket egy zsírégető krém használatával, ami növeli az alakformáló hatást....

Részletek>>

Alexander- módszer

Lényege, hogy testünket megtanuljuk tudatos ellenőrzés alatt tartani, ezzel elkerülve a helytelen testtartást. Az izmok, a nyak, a váll ellazítására összpontosít annak érdekében, hogy a gerincet a lehető legkisebb terhelés érje....

Részletek>>

Algapakolás

Különböző algafajtákból készült meleg pépet visznek fel a testre, és rövid ideig hagyják, hogy hasson. Az algapakolás gyakran a Thalassoterápia részét képzi, és a magas ásványianyag-koncentrációnak köszönhetően elősegíti a bőr szerkezetének javítását, val...

Részletek>>

Aquarobic, Aquajogging

Vízben, utasítás és gyakran zene kíséretében végzett gimnasztika, amely rendkívül ízület- és gerinckímélő, azonban a víznyomás ellen kifejtendő ellenállás miatt edzés- és masszázsjellege is van. Az ízület betegek számára is ajánlott....

Részletek>>

Aromakabin

A különböző hőmérsékletű kamrák levegőjét gyakra különböző illóolajokkal illatosítják. Az illóolajak kifejtett hatásuk szerint felfrissíthetnek vagy relaxálhatnak....

Részletek>>

Aromaszauna

Szanua, melynek levegőjét illóolajokkal illatosítják. 15 percig ajánlott. Hatásai: stresszoldó, relaxál, frissít, ellazít. 60-65 C ...

Részletek>>

Aromaterápia

Az illóolajos gyógyítás ősi módszer, melynek kiindulópontja, hogy az illóolajok a bőrön át felszívódnak és szétoszlanak a szervezetben. Az illatok befolyásolják az érzelmi világunkat, ezért használhatók a lelki panaszok kezelésére. Az aromaterápia elsődle...

Részletek>>

Autogén tréning

Egyszerű gyakorlatok végzése segítségével ülő, ill. fekvő helyzetben, bizonyos formulákra vagy testrészekre koncentrálva, a megfelelő légzéstechnikával az ellazulás mély állapota érhető el. Egyszerű, sablonszerű mondatok ismételgetésével célzottan szólítj...

Részletek>>

A-vitamin

A-vitaminra a zavartalan növekedéshez, a csontfejlődéshez, az immunfolyamatok, a látás és a hámszövet épségének fenntartásához van szükség. Legfontosabb A-vitamin hatású vegyületek a retinol, amely állati eredetű táplálékból kerül a szervezetünkbe, illetv...

Részletek>>

Ayurveda

Indiai eredetű terápia, amely nem a tüneteket, hanem az egyént kezeli. A test, a lélek és a szellem egyensúlyának fenntartása, helyreállítása érdekében a kezeléshez természetes módszereket és gyógynövényeket használva visszaállítják a helyes emésztést a s...

Részletek>>

B12-vitamin (kobalaminok)

Ún. korrinvázas vegyületek tartoznak ebbe a vitamincsoportba. Koenzimként vesznek részt a fehérjék, szénhidrátok és a nitrogén tartalmú anyagok anyagcseréjében. A gyomor- és vékonybél-nyálkahártya által termelt glikoproteinhez, ún. intrinsic faktorhoz k...

Részletek>>

B1-vitamin (tiamin)

Vízben jól oldódó, hőérzékeny vitamin. Biológiai szerepét tekintve a szénhidrát anyagcsere folyamataiban játszik szerepet, mint koenzim. Éppen ezért szükségletének mértéke összefügg a szénhidrátbevitellel. Rendszeres alkoholfogyasztás esetén megnövekszik ...

Részletek>>

B2-vitamin (riboflavin)

Koenzim. Az emberi bélflóra is termel riboflavint, ezért nem jellemző hiánya, kivéve hosszan tartó antibiotikum kezelést követően, ami elpusztíthatja a bélbolyhokat. Fő forrásai a máj, a tej és a tejtermékek, a tojás és a hüvelyesek. Napi ajánlott bevite...

Részletek>>

B6-vitamin (piridoxin)

Koenzim. Részt vesz a zsíranyagcserében, és az aminosav anyagcserében, ezáltal szükséglete arányos a fehérjebevitellel. Ha bevitele meghaladja az ajánlott mennyiséget, azaz a 2 mg/nap mennyiséget, toxikus tüneteket válthat ki. B6-vitamin forrás a hús, a ...

Részletek>>

Bach-terápia (Virágterápia)

A virágok rezgéseit használja fel. A test sejtjeinek rezgései alkotják a bennünket körülvevő aurát. Ha a sejtek egymással összhangban rezgnek, egészségesek vagyunk, ha azonban nem, akkor megbetegszünk. Az orvos a beteg állapotának megfelelő keverék segíts...

Részletek>>

Balneoterápia

gyógyfürdő- és ivókúrák, iszapkezelések....

Részletek>>

Biorezonancia- terápia

A biorezonancia- terápia azt a felfedezést használja fel, hogy az emberi testet egy nagyon gyenge, de mérhető elektromágneses mező hatja át és veszi körül. Betegségek esetén az elektromágneses mező harmonikus hullámzása diszharmonikussá válik. Elektródok ...

Részletek>>

Bioszauna

A 40-60 °C-os hőmérséklet kellemes klímát teremt, amely nem megterhelő a test számára, mialatt a levegő páratartalma 40-60%-os, gyakran különböző éterikus esszenciákkal vegyítik. A különböző színjátékok lazítóan vagy élénkítően hatnak....

Részletek>>

Biotin

Más néven H-vitamin vagy B7-vitamin, amelynek fontos szerepe van a szénhidrát-és zsíranyagcserében. Kéntartalmú vitamin. Koenzimként vesz részt a zsír-, szénhidrát-, és az aminosav anyagcserében. Az emberi bélflóra is termel biotint. Vegyes táplálkozás es...

Részletek>>

Body- Wrapping

A módszer egy kompressziós kötési technikát takar. A testet méregtelenítő anyagokkal átitatott vászonba tekerik be. Relaxáló, méregtelenítő, karcsúsító, feszesítő kezelés....

Részletek>>

Caldarium

Forró vizes fürdőhelyiséget, esetleg izzasztókamrát jelent. A caldariumban 30-40 percig tartózkodnak, az alacsony hőmérsékletnek (40-50 °C) és a levegő páratartalmának (70-100%) köszönhetően kevésbé megerőltető a szervezet számára, mint a szauna. Hatására...

Részletek>>

Callanetics

Egy tornatípus, mely a mélyen fekvő izmokat edzi és ezáltal segíti elő a fogyást. Mindenki a saját teherbíró képességének megfelelően végezheti. Gyors és látható eredményt hoz az alakformálásban....

Részletek>>

Cellulitiszmasszázs

Vér- és nyirokkeringést aktivizáló kézi és/vagy vákuumos masszázs, mely következtében javul a salakanyag- eltávolítás. Kiegészítő kezelésként ultrahangos és interferenciaáramos kezelés alkalmazható, mely növeli a hatóanyagok felszívódását, serkenti a zsír...

Részletek>>

Chiro-terápia (Kiropraktika)

Ősi kínai módszer a gerinc és ízületek funkciós zavarainak kezelésére, mely során az elcsúszott csigolyák és inak helyretétele a cél. A különleges fogásokkal ellazulnak a görcsös, merev izmok és a fájdalom enyhül. Nyak- és vállfájdalmak, lumbágó, isiász, ...

Részletek>>

Cink

Számos enzim és az inzulin alkotórésze. Részt vesz a fehérje, zsír és szénhidrát anyagcserében. Szerepe van a sebgyógyulásban és a szervezet immunrendszerének működésében. Hiánya fentiek működési zavarát okozza, valamint az étvágy és az ízlelési érzék ére...

Részletek>>

Cryoterápia

Hideg levegő áramoltatásával friss izületi sérülések (ficam, rándulás) esetén, lágyrész ödémáknál és akut lumbágónál is kiválóan alkalmazható. ...

Részletek>>

C-vitamin (aszkorbinsav)

Vízben jól oldódó, de oxigén, fémionok, hő és fény hatására könnyen bomló vitamin. Nélkülözhetetlen egyes hormonok és a kollagén-fehérje szintéziséhez, az immunrendszer zavartalan működéséhez. Segíti a vas felszívódását a bélrendszerből. Az aszkorbinsavat...

Részletek>>

Dörzs- és kefe masszázs

A puha kefével vagy háncskesztyűvel végzett masszázs felfrissít, eltávolítja az elhalt hámsejteket, ezáltal a bőr sima és fiatalos lesz. Élénkíti a vérkeringést a szövetekben, vérbőséget okoz az adott területen és javítja az anyagcserét....

Részletek>>

D-vitamin (kalciferol)

Táplálkozási szempontból a D2 vitamin a jelentős, melynek provitaminja növényi élelmiszerekben található. Biológiai szempontból viszont a D3 vitamint kell megemlítenünk, amely a bőrben keletkezik előanyagaiból, napsugárzás hatására. Az állati eredetű élel...

Részletek>>

Elektromos kádfürdő

Ezen kezelés során egy termálvízzel töltött kádba egyenáramot vezetnek. A kádban fekvő vendégre a kezelés keringésjavító, fájdalomcsillapító hatású....

Részletek>>

Elektroterápia

Gyenge elektromos impulzusok segítségével stimulálják a szöveteket, amely vérellátás- élénkítő és fájdalomcsillapító hatással járhat. A kezelés fajtája szerint galvanoterápiát, diatermiát, ingeráram - és magas frekvenciájú terápiát különböztetünk meg....

Részletek>>

E-vitamin (tokoferolok)

Klasszikus hiánytünete emberben nem ismert. Az E-vitamin gyakorlatilag nem toxikus. Könnyen oxidálódnak a szervezetben, miközben antioxidáns hatást fejtenek ki, így védelmet biztosítanak a szabadgyökök képződése ellen. Ez a hatása egyes élelmiszerekben is...

Részletek>>

Fa-terápia

A kutatások szerint azon betegek, akik zöld növényzetet látnak, gyorsabban felépülnek, ez az oka annak is, hogy a wellness centrumok fás zöld területeket választanak környezetül....

Részletek>>

Feldenkrais

A terápia saját testünk tudatosabb érzékelését segíti elő. Megfigyelés nyomán, gyakorlatok végzésével beidegződött mozdulatainkat tudatossá teszi, és megszünteti a hibákat. A természetes mozgásfolyamatok így ismét elsajátíthatóvá válnak, ami a test kímélé...

Részletek>>

Fényterápia

A fényterápiában ultraibolya sugárzást alkalmaznak, melynek hatására D-vitamin halmozódik fel a szervezetben, fokozódik a hormontermelés, növekszik a szervezet ellenálló-képessége. A fehér-fényterápiát hámsérülések és fekélyek kezelésére használják. A fén...

Részletek>>

Finn szauna

Magas hőmérsékletű szauna (80-120 °C) kb. 10%-os páratartalommal. Az izzadás hatására a méreganyagok távoznak testünkből. A szaunát követő szabadban történő lehűlés, hideg vizes medencében történő megmártózás által felélénkül a vérkeringés, és erősödik az...

Részletek>>

Fitoterápia

Másképpen gyógynövény terápia a betegségek, fájdalmak megszüntetésének egyik legősibb módja. Gyógynövényekből készült főzetek, koncentrátumok, kenőcsök, olajok felhasználásával fejtik ki hatásukat. Kúraszerű használatuk sok esetben tartós javulást eredmén...

Részletek>>

Fizikoterápia

olyan gyógyeljárások összessége, amelyeknél fizikai energiákat használunk fel a gyógyítás érdekében. Ide tartozik a mechanoterápia, az elektroterápia, az ultrahang, a fény- terápia stb. ...

Részletek>>

Fluor/kén-pakolás

A fluor az izületi porc és inak egyik fontos alkotórésze, így a kopásos elváltozásoknál fontos a pótlása. Nedves pakolásként alkalmazzuk, de otthoni kezelésként kenőcs formájában is folytatható. A kén az izületi alkotórészek másik fontos tagja, így bevite...

Részletek>>

Fluorid

A csontozat és a fogak építőeleme. Hiánya megkönnyíti a fogszuvasodás kialakulását. Különösen a terhes és szoptatós anyák kisgyermekek fluorid szükségletének fedezésére kell ügyelni. Túladagolása veszélyes. Kóros mennyiségének jelei egyik jele a foltos fo...

Részletek>>

Fluor-iontoforézis

A fogak fluorszükségletének pótlását és a fognyaki érzékenység kezelését szolgáló fogászati kezlés, mely során fluorid-ionok épülnek be a fogakba....

Részletek>>

Folát

A folát gyűjtőnév, a csoport alapvegyülete a folsav, mely koenzimként részt vesz néhány aminosav, illetve a nukleinsavak anyagcseréjében. Elégtelen bevitele vérszegénységet eredményez. Táplálékból a folsav 90%-a felszívódik. A folsav képzéséhez cianokoba...

Részletek>>

Foszfor

A kalciummal együtt a csontok és a fogak fontos építőeleme. Nagy jelentősége van a fehérje, zsír és szénhidrát anyagcserében és az energia tárolásában. Leginkább teljeskiőrlésű gabonafélékben,-kenyerekben, -lisztekben, tojássárgájában (heti max.3-5 db ajá...

Részletek>>

Frigidarium

Hideg fürdő, melyet a forró helyiségek után vesznek igénybe. Funkciója, hogy hatására megszűnik az izzadás, a pórusok bezáródnak. A hideg hatására szaporább lesz szívverésünk, vérkeringésünk felélénkül, felfrissülünk....

Részletek>>

Gerinctorna

A túlsúly, a stressz és hirtelen megerőltetés gerincproblémákat is okozhat, ezen elváltozásokat lassan végzett gyakorlatokkal kezelik. Ebben kiemelt szerepet játszik a hasizmok és a hátizmok erősítése....

Részletek>>

Gőzfürdő

Hőmérséklete 50-55 °C, páratartalma 70-100%. Használatával kezelhető az asztma, a reuma, a rekedtség, az izomfájdalmak és egyes keringési zavarok. A meleg hatására a pórusok kitágulnak, kitisztulnak, így a bőr nedvességgel telik meg. További hatása, hogy ...

Részletek>>

Gyermekmedence

A gyermekmedencét általában testhőmérsékletnél pár fokkal melegebb csapvízzel töltik fel, mivel a termálmedence gyermekek számára nem egészséges....

Részletek>>

Gyógyhatású pakolások

A kezelendő bőrfelületet gyógyszertartalmú kenőccsel bekenik, erre egy nedves, majd egy száraz lepedőt, a végén pedig egy takarót tekernek rá. A meleg hatására javul a vérellátás, ezáltal pedig a gyógyító anyagok könnyebben felszívódnak. Különösen hatásos...

Részletek>>

Gyógymasszázs

Célja a problémás testrész vérellátásának javítása. Segít a tartási zavarokkal küszködőknek, fejlődési rendellenességnél és a betegségek, balesetek utáni regenerálódásnál. Speciális fogásokkal kilazítják a görcsös izmokat, ezzel is elősegítik a fájdalmak ...

Részletek>>

Gyógynövényfürdő, aromafürdő

A fürdővízhez gyógynövényes forrázatot, főzetet vagy illóolajat kevernek, ami által a gyógynövények nyugtató, lazító vagy élénkítő hatást fejtenek ki. Salaktalanít és serkenti a vérkeringést valamint a légúti megbetegedések tüneteit is hatékonyan enyhíti....

Részletek>>

Gyógytorna

Célja a mozgás, a vérkeringés, a légzés, az idegműködés helyreállítása, javítása. Módszerei a lazítás, erősítés, és a koordináció javítása....

Részletek>>

Hamam

A hamam a száraz és nedves gőzfürdő keleti változata, amelynek megfelelően masszázsok és egzotikus illateszenciák kapcsolódnak hozzá. Az izzasztókamrában uralkodó hőmérséklet eléri az 50 °C -ot....

Részletek>>

Hangterápia

A terápia a hangokon keresztül támogatja az immunrendszer megerősödését. Gyermekeknek tanulási és viselkedési problémák esetén, felnőtteknek öngyógyító képességük felerősítése érdekében ajánlott....

Részletek>>

Hidrogalvan

Gyógyvíz és galvánáram kombinációjával történik a kezelés, a végtagokra javasolják, nevezik négyrekeszes galván- kezelésnek is. Nagyobb részben korábbi idegfájdalmak és gyulladások maradványtüneteinél, kisebb részben kopásos elváltozások panaszainál alkal...

Részletek>>

Hidroterápia

vízgyógyászat , olyan gyógyeljárások összessége, amelyeknél a víz fizikai tulajdonságait használjuk fel, pl.: hőmérséklet, áramlás, felhajtóerő. Ide tartozik a súlyfürdő, a víz alatti vízsugármasszázs stb....

Részletek>>

Holt-tengeri sófürdő

A Holt-tenger vize nagyon egészséges, a benne oldott bróm az idegekre nyugtató hatással van, a magnézium a bőrnek használ, a jód pedig a mirigyeknek. A sókristályok méregtelenítik a bőrt és az egész szervezetet, az ásványi anyagok pedig elősegítik a bőr a...

Részletek>>

Hőlégkamra

Ez az alacsonyabb hőmérsékletű (40- 60°C) szaunák mai elnevezése. Javítják a vérkeringést, csökkentik az izomfeszültséget, kitisztulnak a bőr pórusai és a légzőszervek, az izom- és ízületi fájdalmak enyhülnek, továbbá erősítik az immunrendszert és stressz...

Részletek>>

Infraszauna

Mélymeleg kezelés, mely regenerálja az izmokat, a bőrt és a szöveteket. Alacsonyabb, 35-55 °C-os hőmérséklete miatt kevésbé terheli a szervezetet a finn szaunánál. Nem a levegőt, hanem a testet melegíti fel, az infravörös sugár behatol a bőrfelszín alá, a...

Részletek>>

Inhaláció

Elsősorban idült légúti megbetegedések kezelésére használják. Egy különleges eszköz segítségével porlasztott gyógyvizet vagy gyógyszeroldatot juttatnak a légzőszervbe. A sós és jódos víz inhalációja a váladékok kiürítését segítik elő, míg a kalciumtartalm...

Részletek>>

Ionozon

Egy zárt kabinban ózon és széndioxid-gőz keverékével veszik körül az emberi testet (a fej kihagyásával), a keringési rendszerre kiváló hatással van, a teljes idegrendszerre nyugtatóan hat....

Részletek>>

Iontophoresis

Különböző gyógyszerek, gyógyhatású anyagok bejuttatása a bőrön keresztül a károsodott, beteg testrészekre galvánáram segítségével. A kezelés hatása lehet helyi és általános: izomfájdalmak, túlerőltetés, izületi gyulladások enyhítésére, gyorsítja a vérömle...

Részletek>>

Iszappakolás

Az ásványi anyagokban gazdag iszap méregteleníti a bőrt és a szervezetet, fokozza a vérkeringést, pótolja a hiányzó ásványi anyagokat. A bőrt továbbá regenerálja és feszessé teszi. Gyakran kevernek hozzá más anyagokat, például parafint, ezt a kezelést par...

Részletek>>

Izzasztó pakolás

Egy hideg, nedves lepedőt csavarnak a test köré, ami alatt speciális, előmelegített palackok vannak, erre még dunyha és takaró kerül. A kezelés kb. 2 órás időtartama alatt a testhőmérséklet 1-2 °C-kal emelkedik, ami fokozza a máj egyes funkcióit és anyagc...

Részletek>>

Jód

A pajzsmirigy-hormonok termelődése szempontjából fontos mikroelem. Nélkülözhetetlen a magzat méhen belüli fejlődéséhez. Hiánya a pajzsmirigy működés zavarához (golyva) vezet. Az ivóvízben megtalálható jód mennyisége mindig egy adott ország földrajzi adott...

Részletek>>

Jóga

A régi indiai filozófia része, testünk teljes körű ismeretén alapul, s a test, a lélek és a szellem közötti egyensúly elérésére törekszik. A bizonyos testrészekre irányuló összpontosítás egyrészt a különböző testtartási hibák, ízületi fájdalmak vagy belső...

Részletek>>

Kalcium

A csontok és fogak fontos alkotó-eleme. Hiánya csontritkulást, jelentős hiánya tetániát (görcsös állapot) okoz.Hasznosulását befolyásolja a D vitamin ellátottság, a fehérjeellátottság - a szükségleteknek megfelelő fehérjeellátottság segíti a D vitamin fel...

Részletek>>

Kálium

A sejtek fontos alkotóeleme. Az izommunkához, így a szív munkájához is szükséges. Részt vesz a szervezet folyadékháztartásának szabályozásában. Hiánya esetén izomgyengeség, görcsök, vérnyomáscsökkenés, keringési rendellenesség, bélrenyheség és a vese funk...

Részletek>>

Kamillás gőzfürdő

Kő, csempe vagy márvány burkolatú helyiségbe gőzt fújnak 50-55 C-os hőmérsékleten. 30 percig ajánlott. Hatásai: használatával kezelhető a reuma, az asztma, allergiásoknak is kifejezetten ajánlott....

Részletek>>

Kaplidzsa

Kör alakú terem közepén elhelyezkedő medence, a török fürdőkultúrából származik....

Részletek>>

Kén

A fehérjék felépítésében vesz részt. A B1 vitamin és az inzulin tartalmazza. Állati fehérjék segítségével jut a szervezetünkbe, a hagyma kivételével, melyben viszonylag sok kéntartalmú aminosav található, a növényi fehérjék kevesebbet tartalmaznak....

Részletek>>

Kínai masszázs

A hagyományos kínai orvoslás része, célja az életenergia áramlását gátló akadályok leküzdése. A pontmasszázs alkalmazható izomfájdalmak, izomfáradtság kezelésére, hatékony az ízületi, nyakcsigolya-problémák, gerincproblémák esetében. Sikeres a heveny vagy...

Részletek>>

Kineziológia

Stresszoldó módszer, amely során a jelen problémáit okozó múltbeli eseményeket izomteszteléssel tárják fel. Segítségével oldódnak a gátlások és szorongások, használható tanulási problémák, visszatérő betgségek és párkapcsolati problémák esetén is....

Részletek>>

Kleopátra- fürdő és pakolás

Nevét a szépséges egyiptomi királynőről kapta, aki állítólag szamártejben fürdött. Különböző formái közül a legelterjedtebb egy olyan tej-olaj összetételű fürdő, amely a megfelelő ásványi anyagokat és a nedvességet biztosítva ápolja a bőrt. Fürdő helyett ...

Részletek>>

Klorid

A nátriumhoz vagy a káliumhoz kötött formában fordul elő. A gyomorban a hidrogénnel együtt alkotja a gyomorsavat. A konyhasóval általában elég jut a szervezetbe....

Részletek>>

Kneipp- kúra, Kneipp-terápia

A fürdőkúra a hideg és a meleg víz váltakozása által elődidézett enyhe ingerek elvén alapul. A váltakozás serkenti az anyagcserét, és élénkíti a vérkeringést. A Kneipp- kúra elemei a könyök- és karöntetek, a nedves meleg borogatások, valamint a meleg fürd...

Részletek>>

Kneipp- medence/ Kneipp- taposó

Talpmasszázsként is funkcionál, bokáig érő, váltakozó hideg és meleg vízben lapos vagy legömbölyített kavicsokon lépkedünk, amely javítja a láb vérkeringését és erősíti a tartóizmokat....

Részletek>>

Kolon hidroterápia

Az intenzív bélfürdő hatására a vastagbelek megtisztulnak a mérgező anyagoktól. A meleg és hideg víz váltakozó használata megedzi a bélfal izmait, javítja a hasi vérkeringést. Krónikus székrekedés, puffadás, egyéb emésztési zavarok, ekcéma, pszoriázis, al...

Részletek>>

Ködkamra

Inhalációs kamra, ahol gyógynövényekből készített főzetet, gyógyszeroldatot szoktak belélegezni. A bronchitis kezelésére is használják ezt a módszert....

Részletek>>

Köpölyözés

A háton lévő 'Head-féle' zónák perifériás idegvégződéseinek stimulálásával oldhatók a görcsök, az eljárás fokozza a helyi vérátáramlást és a salakanyagok lebomlását. Főként emésztési, légúti és keringési zavarok, menstruációs panaszok kezelésére és az imm...

Részletek>>

Kötőszöveti masszázs

A bőrt az alatta levő kötőszövettel együtt erős nyomással és húzással masszírozzák. Ez helyi vérbőséget okoz és javítja a kötőszövet tápanyagellátását. Alkalmazzák a kötőszövet kóros feszülésének oldására, perifériás áramlási zavarok és narancsbőr esetén....

Részletek>>

Króm

Szerepe van a szénhidrát-anyagcserében, elősegíti az inzulin hatását. Feltételezik, hogy hiánya az egyik oka a koszorúérbetegség, illetve a fiatalkori cukorbetegség kialakulásának. Krómforrások közé tartozik a teljeskiőrlésű gabonamag, a hús, a máj, a saj...

Részletek>>

K-vitamin (fillokinon)

Két formája ismert, az egyik a K1 vitamin, amely növényi eredetű táplálékokban található, a másik a K2 vitamin, melyet a bélflórában lévő baktériumok szintetizálnak. A természetes eredetű K-vitaminok felszívódása csak zsír jelenlétében optimális, szinteti...

Részletek>>

La Stone-masszázs

A kezelés alapját a kb. 50 °C-ra felhevített sima, kerekre csiszolt lávakövek képzik, amelyekből 40-et a test különböző energiaközpontjain helyeznek el. A forró kövek mellett néhány jéghidegre hűtött márványkő is bevetésre kerül. A meleg-hideg inger által...

Részletek>>

Lábreflexzóna- masszázs

Elve, hogy a lábfejen és főként a talpon elhelyezkedő akupresszúra-pontokon keresztül a velük összeköttetésben álló szervek és testtájak stimulálhatók és pozitívan befolyásolhatók. Leginkább a lábfejen található, nyomásra érzékeny pontok árulkodnak szervi...

Részletek>>

Laconium

A szauna, izzasztókamra száraz, 55- 65 °C-os formáját takarja. Az intenzív izzadás során a méreganyagok eltávoznak a testből. Felélénkül a véráramlás, felgyorsul az anyagcsere nyomán hátramaradó salakanyag lebontása. A rendszeres izzadás elősegíti ezen fe...

Részletek>>

Légzésterápia

A városokban beszívott mérgező anyagokkal teli levegőn keresztül a szervezetünkben marad a méreganyagok egy része, ennek következménye lehet a rossz közérzet, a fejfájás. A légzésterápiával a tüdő térfogata, kapacitása növelhető, működése javítható, ez pe...

Részletek>>

Lézerterápia

A fényterápia egyik speciális formája, javítja a sejtek oxigénellátását, az erek újraképződését, az ellenanyag termelést, a vérkeringést. A kezelés lényege, hogy a szakember nagy energiájú fényt kis helyre irányít, ezáltal elősegíti a sebek begyógyulását,...

Részletek>>

Luna- jóga

Sok nőnek szervi egészsége ellenére sem teljesül a gyermek utáni vágya. A gyakorlatok egy részét a tánccal elegyítik, ami által felmelegednek a nemi szervek és fokozódik az altest vérellátása, mindeközben pedig koordinálják a légzést is. A Luna- jóga sike...

Részletek>>

Mágneses karika/ Pulsatron

Degeneratív elváltozásoknál, izomgyengeség és -merevség esetén, sérülések utókezelésekor alkalmazható. A pulzáló elektromágneses tér biológiai hatásán alapul, s ennek hatására a csontképződés fokozódik. Mivel nem melegíti fel a kezelt testrészt, olyan ese...

Részletek>>

Magnetoterápia

Az elektromágneses terápia aktiválja az anyagcserét és javítja az energiaháztartást, ezáltal pozitívan befolyásolja a szervezet öngyógyító mechanizmusát. Fokozza a csontképző sejtek működését, ezért kiemelten javasolt degeneratív panaszok, csont-elváltozá...

Részletek>>

Magnézium

A fehérje és szénhidrát anyagcsere fontos eleme, szükséges az izmok működéséhez, beleértve a szívizmot is. Fontos szerepet játszik a csontok felépítésében és növekedésében. Hiánya esetén ingerlékenység, álmatlanság, koncentrációs nehézségek, izomgörcs, sz...

Részletek>>

Mangán

Részt vesz a fehérje, zsír és szénhidrát anyagcserében, valamint a csontok és kötőszövetek felépítésében. Megtalálható a teljeskiőrlésű gabonafélékben, búzakorpában, búzacsírában, hüvelyesekben, kávéban, teákban....

Részletek>>

Masszázs

A testet gyúrásnak, tervszerű ütögetésnek, simogatásnak, dörzsölésnek vagy remegtetésnek vetik alá. Ez lazító és egyúttal élénkítő hatással van a szövetekre és az izomzatra, felélénkíti a vérellátást, helyreállítja a bőr funkcióit és a nyirokáramlást, s m...

Részletek>>

Mayr- féle hasi terápia

A légzésszinkron mozgások hatására javul a hasi szervek vér- és nyirokkeringése. Kúraszerű alkalmazásával enyhülnek vagy megszűnnek a hasi panaszok, javul az emésztés, csökken a puffadás és a görcsök. Krónikus emésztési zavarok, székrekedés, gyomor- és ny...

Részletek>>

Mayr- kúra (Léböjtkúra)

Kifejlesztője, Mayr szerint az összes testi panasz az emésztőrendszer zavarára vezethető vissza. A kúra ennek megfelelően a test salakanyagoktól és mérgektől való tudatos megtisztítására szolgál. A kúrát bélmasszázs és hasi légzés egészíti ki annak érdeké...

Részletek>>

Mechanoterápia

Azoknak az eljárásoknak az összessége, amelyeknél mechanikai energiát állítunk a gyógyítás szolgálatába, ilyen például a gyógytorna és a masszázs. ...

Részletek>>

Meditáció

Meditálás közben az ember saját magába merül el, ezáltal megszabadul a külső és belső feszültségektől. Az összpontosítás a szellemi erő felszabadítását eredményezi. Számos meditációs gyakorlat létezik, amelyek végzése közben általában egy gondolatra, szór...

Részletek>>

Melegköves masszázs

Más néven lávakőmasszázst sima bazaltkövekkel végzik. A köveket felmelegítik, majd az energiacentrumokra helyezik, melyek egy-egy szervvel vagy miriggyel állnak kapcsolatban. Ahol az energiaáramlás nem megfelelő, ott blokkolt az áramlás. A kövek és a hő h...

Részletek>>

Molibdén

Szervezetünkben igen kis mennyiségben található. Részt vesz, illetve jelenlétéhez kötött a purinanyagcsere, de jelen van egyes enzimekben is. Nagy mennyiségű bevitele rézhiányt okozhat. Molibdénforrás a hús, a tej, a hüvelyesek magja, és a gabonafélék....

Részletek>>

Nátrium

A klórral és a káliummal együtt a szervezet folyadékháztartását szabályozza. Jelentős szerepet játszik az izmok ingerelhetőségében, a vérnyomás szabályozásában és egyes enzimek aktiválásában. Hiánya gyengeséget, émelygést, izomgörcsöt, ájulást okozhat. M...

Részletek>>

Neurálterápia

Az egyes szervek működését a hozzájuk tartozó reflexzónákon, idegpályákon keresztül igyekszik szabályozni. Képes kikapcsolni a gócpontokat, ezzel a fájdalmat, a mozgáskorlátozottságot, gyulladásokat, nőgyógyászati, -emésztési és -keringési zavarokat enyhí...

Részletek>>

Niacin

Koenzim. A niacin a gyűjtőneve a nikotinsavnak és a nikotinsavamidnak. Naponta legalább 13 mg niacinekvivalens bevitele ajánlott. Triptofánból (esszenciális aminosav) is képződik a szervezetünkben. Megtalálhatóa húsban, belsőségekben (máj, vese), barna ke...

Részletek>>

Nikkel

A nukleinsav anyagcsere enzimjeinek alkotóeleme. Állati eredetű élemiszerekben található. ...

Részletek>>

Nordic walking

A speciális, síbotból kifejlesztett botok segítségével történő természetes járáson alapul a nordic walking, mely tehermentesíti a mozgás szervrendszerét, ezért az ízületi bántalmakban (csípő-, térdízület) szenvedők is gyakorolhatják. Nemtől, kortól függe...

Részletek>>

Nyirokelvezetés, Nyirokmasszázs/ drénezés

A nyirokrendszer gondoskodik a testben felhalmozódó salak- és mérgező anyagok eltávolításáról. Ha zavarok lépnek fel a nyirokfolyadék elvezetésében, a szövetben gyakran duzzadások keletkeznek, melyeket bedagadt kezeken és lábakon tapasztalhatunk. Gyengéd,...

Részletek>>

Ovulációindukciós kezelés

Peteérést serkentő gyógyszeres meddőségi kezelés....

Részletek>>

Oxigénterápia

Az oxigénterápia hatékony módszer a regenerálódásra, mivel növeli a a sejtek oxigénellátását. A terápia fokozza a megkezdett gyógyszeres kezelések eredményességét, lerövidíti a gyógyulást, felgyorsítja a felépülést. Fokozza a szellemi és fizikai teljesítő...

Részletek>>

Ózonterápia

Az oxigén hatást gyakorol a vér fehérjemolekuláira, és serkenti az anyagcserét. A terápia során vagy vért vesznek le, amelyet aztán ózonnal dúsítanak és visszavezetnek a testbe, vagy pedig oxigént lélegeztetnek be....

Részletek>>

Padel

A tenisz és a squash ötvözete...

Részletek>>

Pantoténsav

Szerepe van az energia hordozó szénhidrátok lebontásában, valamint a zsírsavak és egyéb vegyületek szintézisében és bontásában. Vegyes táplálkozás esetén nem alakul ki hiány belőle. A fizikai aktivitás, erőkifejtés, illetve a különböző stresszhelyzetek nö...

Részletek>>

Parafango

Lásd. Iszappakolás...

Részletek>>

Penzel-masszázs

Alapja a hagyományos kínai gyógyászat és az akupunktúra, de tűszúrás nélkül végzik. A módszerrel a test funkcionális panaszait, betegségeit lehet kezelni....

Részletek>>

Petanque

Francia eredetű sportjáték, amelyet kb. egy külön, erre a célra kialakított homokos pályán kell játszani, kb. 1kg-os fémgolyókkal. A játék lényege, hogy a fémgolyókat minél közelebb dobjuk egy kisebb méretű fagolyóhoz. 12 éves kortól ajánlott elkezdeni az...

Részletek>>

Pezsgőfürdő/Jacuzzi

A fürdőbe épített vízsugarak enyhén masszírozzák a testrészeket, élénkítik a vérkeringést. A víz hőmérséklete általában 37-40 °C....

Részletek>>

Pilates

Az egész test erősítését szolgálja és a hajlékonyság fokozására koncentrál izomtömeg-növelés nélkül. Torna közben figyelmet szentel a légzéstechnikának, egyensúly-fejlesztésnek és tartásjavításnak. A pilates speciális segédeszközöket is alkalmaz, például ...

Részletek>>

Qi gong

A kínai légzés- és meditációs terápia fontos alkotórésze. Legfontosabb eleme a tudatos légzés, amelyet lassú, koncentráltan kivitelezett mozdulatokkal kötnek össze. Segítségével elsősorban a blokádokat oszlatják el, egyúttal megszüntethetők olyan panaszok...

Részletek>>

Rasul-fürdő

A keleti gőzfürdő e fajtájának alkalmazása során iszapból és gyógyhatású földből készült pakolásokat helyeznek a bőrre. A speciálisan előmelegített rasul térben a pakolások megszáradnak, ezeket lassan ledörzsölik, végül pedig meleg, permetszerű esővel táv...

Részletek>>

Reflexzóna- masszázs

Talpon alkalmazott akupresszúrás technika, amellyel kedvező élettani változások és fájdalomcsillapítás érhető el. Alapja, hogy minden testrésznek megtalálható a reflexzónája a talpon, amelynek ingerlése stimulálja a testrész természetes energiáit....

Részletek>>

Rehabilitáció

betegség vagy baleset folytán csökkent munkaképességűek testi, szellemi, társadalmi és gazdasági, munkaköri helyreállítása olyan mértékben, amennyiben azt az elszenvedett betegség, illetőleg maradványa lehetővé teszi. ...

Részletek>>

Reiki

A japán terápiaforma végzése során a terapeuta gyengéd kézrátétellel energiablokádokat old fel, és így aktiválja a test öngyógyító erejét. Elsősorban a stressz tüneteinek és izomfeszültségek fellépése esetén alkalmazzák fájdalomcsillapítás céljából....

Részletek>>

Rekreáció

Üdülés, felfrissülés, amelyhez a gyógyító és üdülést biztosító szolgáltatásokon túlmenően szórakozási lehetőségeket is biztosítani szükséges. ...

Részletek>>

Revitalizáló, frissítő masszázs

Az energikus gyúrás, dörzsölés hatására az izmok ellazulnak és javul a vérellátás. A frissítő hatást masszázsolaj használatával fokozzák....

Részletek>>

Réz

Nélkülözhetetlen a vörös vértestek képződéséhez, segíti a vas hasznosulását irányító enzimek működését. Rézre van szükség a zavartalan vérképzéshez, illetve a központi idegrendszer zavartalan működéséhez. Hiánya esetén emelkedik a koleszterinszint, vérsze...

Részletek>>

Shiatsu- masszázs

A terapeuta az akupresszúra pontokon masszírozza a pácienst, amivel az egyes szerveket ingerli. A légzésnek összhangban kell lennie a masszőr mozdulataival, miközben halk zene szól a szobában....

Részletek>>

Skót zuhany

Hideg és meleg zuhany váltakozása. A meleg hatására az erek kitágulnak, a hideg hatására összeszűkülnek, ezáltal javul a vérkeringés az egész testben....

Részletek>>

Sókabin, sókamra

A sókabinban a párolgó só külsőleg és belsőleg egyaránt hat: puhítja a bőrt, a belégzéssel pedig gyulladáscsökkentő hatást vált ki (ajánlott krónikus légzőszervi betegségek és asztma esetén)....

Részletek>>

Sportmasszázs

A speciális ütő- és nyújtó mozdulatokkal elérik, hogy az izmok jobb állapotba kerüljenek, ezzel pedig elkerülhetők a sérülések. Ajánlott sportolás előtt és után....

Részletek>>

Streching

A jóga és a qi gong gyakorlataiból indul ki, mely során nyújtó gyakorlatok gondoskodnak a hajlékonyság eléréséről. Önmagában és más sportok kiegészítőjeként is rendkívül hatékony....

Részletek>>

Súlyfürdő

Víz alatti húzókezelés, mely során a pácienst egy tartószerkezet segítségével felfüggesztik a medencébe. A felfüggestés történhet a nyaknál vagy a hónaljnál, először cask a páciens saját súlya, majd később egyre nehezebb súlyokat helyeznek öveken keresztü...

Részletek>>

Svéd masszázs

Célja a helyi keringés fokozása. A vérellátás javulása a bőr rugalmasságát is javítja, az izmok vérellátása is fokozódik, ezeken kívül kedvezően hat a légzőközpontra és a vegetative idegrendszerre is. Vérbőséget okoz és kedvező hatással bír az anyagcserér...

Részletek>>

Szauna

A szaunában 80-100 °C-os hőmérsékleten, alacsony páratartalmú (10%) levegőn izzadnak az emberek. A szauna legelterjedtebb formája a finn szauna, időközben azonban számos változata alakult ki, így például a bioszauna (60-80 °C).Valamennyiben közös azonban ...

Részletek>>

Szelén

Az emberi szervezetben kb. 6 mg szelén található, mely leginkább a májban, fogzománcban és a körmökben található, illetve mutatható ki. Részt vesz a sejtmembrán épségének fenntartásában. Az élelmianyagok szeléntartalmát a talaj szeléntartalma döntően befo...

Részletek>>

Szénafürdő

A testet átáztatott alpesi szénába tekerik, amelyet melegíteni kezdenek, ezáltal a szénában található gyógyhatású anyagok kioldódnak. A szénafürdő tisztítja a szervezetet, élénkíti a vérkeringést, erősíti az immunrendszert....

Részletek>>

Szilícium

Részt vesz a csontok és a kötőszövetek felépítésében, a kötőszövet- és porcképződésben. Hiánya lassítja a növekedést és felgyorsítja az öregedési folyamatokat....

Részletek>>

Tae-Bo

A karate és a tánc mozgáselemeinek egyesítése, amely ütésből, rúgásból és lépésekből áll. A Tae-Bo zenére végzett mozgása igen közkedvelt, mert az egész testet megmozgatja....

Részletek>>

Talpmasszázs

Ősi keleti eljárás, melyet a szervezet szabályozási rendszereinek befolyásolására alkalmaznak. Kiválóan alkalmas statikai elváltozások kezelésére is. A hagyományos kínai orvoslás szerint ugyanis az egyes talpi zónákon keresztül befolyásolhatók a szervek m...

Részletek>>

Tangentor

Víz alatti vízsugármasszázs, melyet melegített gyógy-, thermál, vagy vezetékes víz segítségével végeznek. A vízsugarat a test különböző pontjaira irányítják. Javítja a vérkeringést, helyreállítja a bőr állapotát, felszabadítja a letapadt szöveteket, erősí...

Részletek>>

Tepidarium

A gőzfürdő vérkeringést kímélő formája. 37-39 °C- os hőmérséklet és közepes páratartalom mellett kellemes érzést nyújt. Az immunrendszert a keringési rendszer megterhelése nélkül erősíti. Gyógyító és megelőző funkciót is ellát, stressz-oldó és regeneráló ...

Részletek>>

Termálfürdő

A termálvízben található ásványi anyagok összetétele különböző betegségekre, bántalmakra jótékony hatással van. A termálmedencék hőmérséklete általában 30-40 °C között változhat....

Részletek>>

Testledörzsölés

A testledörzsölést akár szárazon, akár nedvesen törülközővel vagy kefével végzik, ami által eltávolíthatók az elhalt hámsejtek a bőrfelületről, valamint javul a bőrszövet vérellátása. Egyik formája a tengeri sóval történő masszírozás, ezt követően meleg p...

Részletek>>

Thai Chi

A hagyományos kínai orvostudományból eredő gyakorlat az önvédelem meditatív elemeiből és mozdulataiból tevődik össze, s árnyékboksz néven is ismert. A folyamatos és egyben erőteljes mozdulatok elindítják az emberi energia, enyhítve ezzel a panaszokat, és ...

Részletek>>

Thai masszázs

Az izmok nyomásával, nyújtásával biztosítja a szabad energiaáramlást, a masszőr a kezén kívül a térdét, talpát is használja az energiapontokon. Célja a fájdalom csillapítása, a merevség oldása....

Részletek>>

Thalaxion- fürdő

A Thalaxion készülék egy masszázskádhoz hasonlatos, amelyben a hideg és meleg vízsugarak masszírozzák a testet, ami élénkíti a vérkeringést, és felfrissíti a lábakat. Kiváló a lábak és a csípő panaszainak enyhítésére, valamint a narancsbőr megelőzésére és...

Részletek>>

Tibeti mézes masszázs

Hagyományos tibeti masszázs, mely salaktalanító, fájdalomcsillapító, lazító és immunerősítő hatást vált ki. A méz magas cukor, enzim, vitamin, ásványi anyag és propolisz tartalma felszívódik a bőrön át, ez pedig a szennyeződéseket a felszínre hozza. A bőr...

Részletek>>

Ubikinon (Q10 koenzim)

Fontos szerepe van a sejtanyagcserében és a káros szabad gyökök megkötésében....

Részletek>>

Ultrahang-kezelés

Mechanikus rezgés által létrehozott un. szöveti mikromasszázs, amellyel meszes lerakódások, izomfeszülések jó hatásfokkal kezelhetők....

Részletek>>

Váltófürdő

Hideg és meleg víz váltogatása, általában csak egyes testrészekre alkalmazzák, főként a végtagokra. A meleg hatására az erek kitágulnak, a hideg hatására összeszűkülnek, ez által javul a vérkeringés az adott testrészben....

Részletek>>

Vas

Fő feladata az oxigén-, széndioxid- és elektronszállítás, nélkülözhetetlen a hemoglobin képződéséhez. Szervezetünkben kb. 4g vas van. Felszívódását befolyásolja a táplálék réz, cink és mangán tartalma, a C-vitamin, folsav és az állati fehérjék fokozzák, a...

Részletek>>

Víz alatti sugármasszázs

A gyógyító masszázs egy fajtája, melyet a víz alatti kezelőkészülékkel, ún. tangentorral végeznek. A masszázst víz alatt a vendég hátán és végtagjain végzik, amely lazítja az ízületeket, csökkenti az izomfájdalmakat, javítja a vér-és nyirokkeringést, és f...

Részletek>>

Wai tan kung

Évezredes gyógymód az életerő aktiválására, egy öngyógyító módszer, amely segítségével erősíthető a test és megelőzhetőek a betegségek. Alapját tizenkét egyszerű gyakorlat adja, amin keresztül szétoszlik az életenergia a testben....

Részletek>>

Weyland masszázsszék

Egyes testtájak kényelmes, fotelben géppel történő masszírozása a tarkótól derékig....

Részletek>>

Yumeiho masszázs

A gerincferdülés és a csigolyák meszesedése zavart okozhat az izmok, ízületek és belső szervek működésében, ezek megelőzésére alkalmas a yumeiho masszázs, amely kiegyenesíti a hátat, lazítja az izmokat és a kötőszövetet és helyreigazítja a csontokat. Aján...

Részletek>>

Wellness cikkek Wellness	Wellness hotelek Gyógyhotelek Wellnesshotelek Egyéb hotelek	Wellness csomagok	Wellness lexikon
Jognyilatkozat \| Médiaajánlat \| Impresszum \| Sitemap \| Kapcsolat
wellness hotelek ©2009-2012. Minden jog fenntartva

Wellness lexikon